7j/7 · 6h00–23h00
Espace membre
Étirements guidés, souplesse et récupération active. Le cours qu'on oublie souvent mais qu'on ne devrait jamais manquer.
Le Stretching à Fréjus est une séance d'étirements guidés de 45 min dédiée à la mobilité, la récupération et la prévention des blessures. Accessible à tous, recommandé après tout entraînement intensif.
Sous la guidance du coach, chaque groupe musculaire est étiré progressivement et maintenu à la bonne intensité. Pas de douleur, pas de forçage — juste une pratique douce et méthodique qui améliore durablement la qualité de vos mouvements et réduit les tensions accumulées.
Souplesse améliorée
Mobilité articulaire durable
Récupération musculaire
Idéal après Hyrox, Bike ou Force
Prévention des blessures
Réduire les tensions et contractures
Douleurs chroniques réduites
Soulagement des tensions du quotidien
Bien-être et détente
Relâchement mental et physique
Tapis fournis
Tout le matériel est sur place
Places limitées — réservez votre place dès maintenant
Tout ce que vous devez savoir avant votre première séance.
Non, c'est justement le but du cours. Vous partez de là où vous êtes et progressez à votre rythme. La souplesse est le résultat, pas un prérequis.
Idéalement après un cours intensif (Hyrox, Bike, Force) pour favoriser la récupération. Mais le Stretching seul apporte déjà des bénéfices notables sur la mobilité et le bien-être.
Les tapis sont fournis sur place.
Le premier cours est offert. Prenez soin de votre corps — venez vous étirer chez EvolveGym.
