7j/7 · 6h00–23h00
Espace membre
La seule discipline Hyrox de la région, disponible exclusivement chez EvolveGym Fréjus. Cardio intense, mouvements fonctionnels, ambiance collective — une expérience unique.
L'Hyrox : disponible uniquement chez EvolveGym à Fréjus
Nos coachs sont les seuls certifiés pour enseigner l'Hyrox dans toute la région. Vous ne trouverez cette discipline nulle part ailleurs dans le Var — c'est une raison de plus de rejoindre EvolveGym.
Le coach montre, l'élève exécute. SkiErg, sprints, mouvements fonctionnels.
L'Hyrox à Fréjus est une discipline de fitness complète qui repousse les limites du cours collectif traditionnel. Chaque séance d'Hyrox est construite autour de trois piliers : le cardio haute intensité, les mouvements fonctionnels et la dynamique de groupe. Le résultat : une heure de cours qui ne ressemble à aucune autre.
Contrairement aux cours d'aérobic classiques, l'Hyrox ne suit pas une chorégraphie figée. Chaque séance est différente, pensée par nos coachs pour challenger les participants de façon variée — squats, burpees, sprint sur place, mouvements de boxe adaptée, circuits en équipe. L'effet de surprise maintient l'engagement et empêche le corps de s'adapter trop vite, ce qui maximise la progression.
L'aspect collectif est au cœur de l'expérience Hyrox. Vous allez vous dépasser en groupe, encourager les autres et être encouragé — et c'est précisément ce qui distingue l'Hyrox d'un entraînement cardio solitaire sur tapis. La spirited group energy est l'ingrédient secret qui fait que les membres reviennent chaque semaine avec enthousiasme.
Les bénéfices physiques sont nets : amélioration de l'endurance cardiovasculaire, perte de poids, renforcement musculaire global, développement de l'agilité et de la coordination. En seulement 4 semaines de pratique régulière, les membres observent une amélioration mesurable de leur condition physique générale.
400–600 kcal
Dépense calorique par séance
Cardio intense
VO2max amélioré dès 4 semaines
Fonctionnel
Mouvements utiles au quotidien
Exclusif
Uniquement chez EvolveGym Fréjus
L'Hyrox est proposé plusieurs fois par semaine à différents créneaux. Consultez le planning en temps réel ci-dessous pour réserver votre place — les cours affichent complet rapidement !
Horaires indicatifs — vérifiez le planning en temps réel pour les disponibilités exactes. Les cours Hyrox se remplissent vite — réservez en avance.
Places limitées — réservez votre place dès maintenant
Alternez Hyrox avec Pilates ou Yoga pour un programme équilibré alliant intensité et récupération active.
Tout ce que vous devez savoir sur la discipline exclusive d'EvolveGym.
L'Hyrox est une discipline de fitness exclusive à EvolveGym Fréjus. Elle combine du cardio haute intensité, des mouvements fonctionnels et une dynamique de groupe unique. Chaque séance est différente et conçue pour brûler un maximum de calories tout en développant la force, l'agilité et la coordination.
Non. Bien que l'Hyrox soit une discipline intense, nos coachs proposent des adaptations pour tous les niveaux. Les débutants sont les bienvenus — vous progresserez rapidement grâce à l'effet de groupe et au suivi personnalisé de nos coachs certifiés.
L'Hyrox est une discipline propriétaire développée et enseignée exclusivement chez EvolveGym à Fréjus. Nos coachs sont les seuls de la région à être certifiés pour enseigner cette méthode. C'est un avantage unique que vous ne trouverez nulle part ailleurs dans le Var.
En moyenne, un cours d'Hyrox de 55 minutes permet de brûler entre 400 et 600 calories selon l'intensité et le gabarit du participant. L'effet afterburn (combustion post-effort) prolonge la dépense calorique jusqu'à plusieurs heures après la séance.
Le premier cours est offert. Venez découvrir pourquoi nos membres sont fans de l'Hyrox.
