7j/7 · 6h00–23h00
Espace membre
Step, rythme et coordination. Cardio efficace sur des chorégraphies fun.
Le Step Dance à Fréjus combine les mouvements classiques du step (montée/descente de marche) avec des chorégraphies dansantes. 45 min de cardio structuré et accessible. Idéal pour la coordination et l'endurance.
Le step permet un travail ciblé des jambes et des fessiers, amplifié par les enchaînements rythmés. Chaque séance progresse en complexité pour maintenir l'engagement et maximiser les bénéfices cardiovasculaires et musculaires.
Renforcement jambes et fessiers
Travail ciblé grâce à la marche step
Cardio modéré à intense
Endurance et dépense calorique élevée
Coordination améliorée
Chorégraphies rythmées et progressives
Tonification globale
Corps entier sollicité à chaque séance
Accessible tous niveaux
Progressif dès la première séance
Matériel fourni
Steps disponibles sur place
Places limitées — réservez votre place dès maintenant
Tout ce que vous devez savoir avant votre première séance.
Le Step Dance utilise une marche (step) pour travailler plus spécifiquement les jambes et les fessiers. La Cardio Dance est plus libre et axée sur le plaisir de danser. Les deux sont cardio et fun.
Non, les steps sont fournis sur place par EvolveGym.
Les chorégraphies sont progressives et le coach adapte le niveau. Dès la 2e séance, vous suivez sans difficulté.
Le premier cours est offert. Venez découvrir un cardio rythmé et efficace chez EvolveGym.
