7j/7 · 6h00–23h00
Espace membre
Renforcement ciblé des fessiers et cuisses. Sculptez, tonifiez, progressez.
Le cours Booty à Fréjus se concentre sur le renforcement ciblé des fessiers, cuisses et core. 45 min d'exercices spécifiques : squats, fentes, ponts, hip thrusts. Idéal pour sculpter et tonifier le bas du corps.
Chaque exercice est guidé par le coach avec des consignes de placement précises pour maximiser l'efficacité et éviter les blessures. La progression est intégrée au programme : les charges et les variations s'adaptent au fur et à mesure que vous progressez.
Renforcement ciblé fessiers
Squats, fentes, ponts, hip thrusts
Tonification du bas du corps
Cuisses et fessiers sculptés
Amélioration de la posture
Core et stabilité renforcés
Renforcement du core
Gainage intégré à chaque mouvement
Accessible à tous
Mixte, tous niveaux bienvenus
Matériel fourni
Élastiques disponibles sur place
Places limitées — réservez votre place dès maintenant
Tout ce que vous devez savoir avant votre première séance.
Non, le Booty est mixte. Le renforcement des fessiers et du bas du corps est bénéfique pour tous, sportifs ou non.
Les premières courbatures arrivent dès la 1ère séance — signe que ça travaille ! Des résultats visuels sont généralement visibles après 4 à 6 semaines à raison de 2 séances/semaine.
Des élastiques de résistance peuvent être utilisés. Ils sont disponibles sur place.
Le premier cours est offert. Venez découvrir le renforcement ciblé chez EvolveGym.
