7j/7 · 6h00–23h00
Espace membre
Boxe adaptée, cardio explosif, défouloir garanti. Le cours qui donne envie de revenir.
Cardio explosif et combat fonctionnel. Le coach montre, l'élève exécute.
Le Fight à Fréjus chez EvolveGym mêle techniques de boxe adaptée, mouvements fonctionnels et cardio intense. 45 minutes de défouloir total, sans contact, accessibles à tous — peu importe votre niveau ou votre expérience en arts martiaux.
Chaque séance enchaîne combinaisons de boxe dans l'air ou sur sac, déplacements, squats, burpees et intervals cardio. Le coach guide les gestes techniques et ajuste l'intensité pour que chacun reparte lessivé et satisfait. Le Fight est autant un entraînement physique qu'une soupape de décompression.
La gestion du stress, la coordination et le cardio haute intensité sont les trois piliers du Fight. Après une séance, vous ressortez vidé de vos tensions et rechargé mentalement. C'est souvent le cours préféré de ceux qui l'essaient.
45 min
Durée d'une séance
Sans contact
Accessible à tous sans expérience
400–600 kcal
Dépense calorique par séance
Défouloir
Gestion du stress garantie
Réservez votre place — les créneaux se remplissent vite
Alternez Fight avec Hyrox ou Bike pour varier les plaisirs cardio, ou avec Yoga pour récupérer après l'intensité.
Tout ce que vous devez savoir avant de rejoindre le cours Fight chez EvolveGym.
Non, le Fight EvolveGym est un cours fitness sans contact. Les mouvements sont inspirés de la boxe mais pratiqués dans l'air ou sur sac.
Non, aucun équipement spécifique requis. Des chaussures de sport et une tenue confortable suffisent.
Absolument. Le Fight est un cours mixte, apprécié autant par les femmes que par les hommes pour son aspect défouloir et cardio.
Le premier cours est offert. Venez découvrir pourquoi le Fight est le coup de coeur de nos nouveaux membres.
