7j/7 · 6h00–23h00
Espace membre
Cardio intense sur vélo indoor. Jambes de feu, endurance au max, ambiance collective garantie.
Cours collectif intense, coach au mic, jambes de feu.
Le Bike (Cycling) à Fréjus chez EvolveGym, c'est 45 minutes de cardio pur sur vélo indoor. Un cours collectif rythmé par la musique, guidé par un coach qui fixe les intervalles d'intensité et récupération. La résistance est entièrement modulable : vous ajustez votre effort à votre condition physique.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, le Bike s'adapte à vous. Chaque séance alterne sprints, montées en résistance et phases de récupération active — un protocole éprouvé pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps tout en préservant les articulations.
Le Bike est l'un des cours les plus efficaces pour la perte de poids et l'amélioration cardiovasculaire. Zéro impact articulaire, 100% de résultat. Un classique indémodable du fitness collectif.
400–600 kcal
Dépense calorique par séance
45 min
Durée d'une séance
Tous niveaux
Résistance modulable
Zéro impact
Préservation des articulations
Réservez votre place — les créneaux se remplissent vite
Alternez Bike avec Force ou Bodysculpt pour un programme équilibré alliant cardio et renforcement musculaire.
Tout ce que vous devez savoir avant de monter en selle.
Non, la résistance est entièrement modulable. Débutants et sportifs confirmés peuvent s'entraîner ensemble. Chaque participant ajuste l'intensité à son niveau.
Entre 400 et 600 kcal par séance de 45 minutes selon l'intensité. Un excellent ratio effort/résultat pour la perte de poids.
Non. Les vélos sont équipés et disponibles sur place. Des chaussures de sport classiques conviennent parfaitement.
Le premier cours est offert. Découvrez pourquoi le Bike est le cours cardio préféré de nos membres.
