7j/7 · 6h00–23h00
Espace membre
Dansez, transpirez, souriez. Cardio en musique pour tous les niveaux.
La Cardio Dance à Fréjus mêle chorégraphies accessibles et cardio efficace sur des musiques entraînantes. 45 min de bonne humeur garantie. Pas besoin de savoir danser — le coach guide chaque mouvement.
Chaque séance est construite pour faire monter le rythme cardiaque tout en s'amusant. Les enchaînements sont progressifs, répétés jusqu'à être maîtrisés, puis variés pour maintenir l'intensité et le plaisir. Le résultat : un cardio qui ne ressemble pas à du cardio.
Cardio modéré à intense
300 à 500 kcal par séance
Coordination et rythme
Chorégraphies guidées par le coach
Perte de poids
Brûlez des calories en vous amusant
Bien-être et plaisir
Le cours le plus fun de la salle
Sans expérience requise
Accessible sans expérience en danse
Tous niveaux
Du débutant au pratiquant régulier
Places limitées — réservez votre place dès maintenant
Tout ce que vous devez savoir avant votre première séance.
Absolument pas. Les chorégraphies sont simples et guidées par le coach. L'objectif est de bouger, transpirer et s'amuser — pas de performer.
Oui. On brûle entre 300 et 500 kcal par séance tout en ayant l'impression de jouer. C'est l'un des cours les plus efficaces pour les personnes qui n'aiment pas les entraînements classiques.
Oui, la Cardio Dance est ouverte à tous. Elle est particulièrement appréciée par ceux qui cherchent un entraînement cardio fun et sans prise de tête.
Le premier cours est offert. Venez découvrir le cardio le plus fun d'EvolveGym.
